03.08.2021 | Пауэрлифтинг
Наши самые сильные спортсмены-пауэрлифтеры, Александр Кочегаров и Василий Шероухов не прекращают регулярные тренировки с весами.
Ведь потерять спортивную форму легко, а наверстывать всегда сложно.
Ребята тренируются под руководством Ермаченкова А.В..
Тренер разработал индивидуальную программу для каждого из ребят:
"Чтобы добиться успеха нужно постоянно тренироваться. Помимо силовых тренировок, необходимы также кардио-тренировки на выносливость. Поэтому ребята у нас летом бегают, плавают в бассейне круглый год, зимой ходят на лыжах. А что касается веса, - нужно постепенно повышать нагрузку, не переусердствуя, и самое главное - следить за техникой выполнения упражнений",
комментирует тренер.
