30.03.2026 | Тренинг с психологом: «Что меня беспокоит»
Мы привыкли, что арт-терапия — это про создание красоты: слепить фигурку, сделать тарелку. Но в этот раз цель была совершенно иной. Мы не создавали форму. Мы освобождались от той формы, которая держит нас в напряжении.
Глина выступила здесь как мощнейший телесно-ориентированный инструмент.
Елена Маркина, психолог социального дома «Вешняки» рассказывает: «Знаете это чувство, когда тело будто сжато пружиной? Когда тревога живет где-то в груди, плечах, челюсти, а разум не может найти ей выхода? Мы просто брали кусок глины и работали с ним. Не пытаясь понять, что получится. Не оценивая результат, а просто передавая в этот комок всё, что копилось внутри».
Мять, давить, стучать, сжимать, разрывать, гладить. Позволить своим пальцам стать проводниками. В какой-то момент происходит магия: ты чувствуешь, как нервные импульсы, хаос и тяжесть, которые работают внутри тела, начинают перетекать в кончики пальцев.
Глина умеет слушать без слов. Иногда чтобы стало легче, не нужно искать ответы. Достаточно просто позволить себе выдохнуть через руки.
Если ваше тело просит разгрузки — возможно, ему просто нужен кусочек глины и час времени для себя самого.
