01.10.2025 | «Шаг вперед»: занятия по танцевально-двигательной терапии
Танец помогает лучше почувствовать себя, свои эмоции и тело, восстанавливая внутренний баланс и возвращая жизненную энергию.
На последнем занятии мы учились новым движениям — тем, что редко встречаются в повседневной жизни. Они помогают «сломать» привычные шаблоны и выйти из круга повторяющихся сценариев. Открываясь такому опыту, мы символически впускаем новое в свою жизнь.
В процессе танца происходит эмоциональная экспрессия — высвобождение подавленных чувств, что способствует развитию психологической гибкости, адаптивности и креативности.
«Улучшая телесный баланс, танцы помогают нам сохранять и психологическую устойчивость в сложных ситуациях, и толерантность к стрессу», — отмечает специалист по социальной реабилитации СД «Вешняки» Олег Лахонин.
Главное правило наших занятий — найти танец, который нравится именно вам. Ведь такой процесс способствует восстановлению гармонии между телом и душой, возвращает радость и уверенность в своих силах.
