09.01.2024 | Советы психолога. Как войти в рабочий график без стресса
Новогодние праздники – это время, когда мы можем отдохнуть, и забыть о работе на некоторое время. Однако, когда праздники заканчиваются, приходится возвращаться к обычной жизни и входить в привычный ритм работы. В этом посте советы психолога, которые помогут вам легко пережить переходный период и вернуться к работе.
Старайтесь оставаться позитивными и мотивированными.
Начните с планирования. Прежде чем вернуться на работу, сделайте список задач, которые нужно выполнить в первые дни после праздников. Это поможет вам организоваться и избежать чувства беспокойства.
Не торопитесь. Даже если за праздничные дни накопилось немало энергии и появилось желание хорошенько поработать, не стоит браться за все сразу. Чем более плавным будет вход в график, тем равномернее распределятся ресурсы организма.
После праздников старайтесь возвращаться к здоровому образу жизни, употребляйте полезную пищу и занимайтесь спортом.
Не загружайте себя сразу после праздников. Постепенно возвращайтесь к своим рабочим обязанностям, чтобы не перегрузить себя и не вызвать стресс.
Если вы будете следовать этим советам, то переходный период пройдет легко и без стресса. Главное – оставаться позитивными и мотивированными, чтобы достичь новых успехов в новом году!
